Придерживаясь разнообразных диет, многие женщины стараются ограничить себя во всём. В первую очередь особое табу накладывают на любимые сладости и десерты.

Сегодня мы поделимся рецептом замечательных сырников, которые можно позволить себе даже на самой строгой диете. Стоит прикупить немного обезжиренного творога, чтобы побаловать себя не только вкусным, но и полезным десертом.

готовим диетические сырники

Ингредиенты

  • 250 г обезжиренного творога
  • 20 г овсяной муки
  • 1 яйцо
  • 10 плодов чернослива
  • 1 ч. л. корицы
  • 1/4 ч. л. соли

 




Приготовление

  1. Взбей творог с помощью миксера.
  2. Добавь яйцо и перемешай творожную смесь еще раз.
    фитнес сырники из творога
  3. Добавь муку, корицу, соль и тщательно всё перемешай.
    фитнес сырники рецепт
  4. Сформируй лепешки небольшого размера и помести в каждую чернослив.
    фитнес сырники рецепт
  5. Предварительно разогрей духовку до 160 градусов, затем помести сырники на застеленный пергаментом противень и выпекай 20–25 минут.

ссылка